自分のカラダのことを知ればもっと自分が好きになれる
セルフケアは一生の知識、不調のサインを読み取る方法と病気にならないセルフケアの基礎をマスターします。
薬膳(中医学)基礎理論を基に未病を「食事」で改善する知識を学びます
ストレスがたまると身体は硬くなります。 辛くない即効性のある運動療法を マスターしていきます。
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