講座で学ぶこと

ほんとは恐いストレスのこと

ストレスが溜まっている自覚はありますか？
寝つきが悪い、月経前に胸が張る、ガスが良く出る、くいしばりや歯ぎしり等ストレスが原因の不調はたくさんあります。不妊の原因のひとつでもあります。
ストレスに強くなるセルフケアをご紹介します。

ポジティブなこころの作り方

心と身体のつながりを知ると、本当の自分がわかってきます。
自分に自信がない、好きではないという人必見！どんな人とでも上手くつきあうコツがわかります。

日本人はここが弱い！意外と知らない胃腸のこと

甘い物が大好きな人は胃腸が弱い！？
胃腸が弱い自覚がないままだと老化が早まります。薬膳の基礎も胃腸を知ることから！

アレルギーを治す方法

肺が弱るとアレルギーになります。
五臓はすべてつながっているので、どこからの影響でアレルギーがでているのかのつながりを知ることが体質改善の第一歩！来年の花粉症を楽にするコツ、ご紹介します。

やさしい薬膳

不調を改善する薬膳をマスターします。
手軽に手に入る食材で、誰でも作れるレシピやお茶をご紹介します。

身体年齢を判定しよう！

あなたの身体年齢はいくつでしょう？
チェックリストで身体年齢を判定し、アンチエイジング＆妊娠しやすい身体を作るセルフケアをご紹介します。

五行で知る相性の法則

素直に言うことを聞ける人、そうでない人。人との相性は様々。
相性の法則を知ると、苦手な人がいなくなります。コミュニケーション力を上げるコツをご紹介します。

【開催日】

＜1回目＞10:20～12:20（カリキュラム1、2）

＜2回目＞13:10～15:10（カリキュラム3、4）
＜3回目＞15:25～17:25（カリキュラム5、6）

＜1回目＞10:20～12:20（カリキュラム1、2）

＜2回目＞13:10～15:10（カリキュラム3、4）
＜3回目＞15:25～17:25（カリキュラム5、6）

＜1回目＞10:20～12:20（カリキュラム1、2）

＜2回目＞13:10～15:10（カリキュラム3、4）
＜3回目＞15:25～17:25（カリキュラム5、6）

【時間】6時間（内15分認定試験）
※1〜3回目までの全ての講座を、1回目→2回目→3回目の順番でご受講ください。
1日にすべて（6時間）受講する、または1日1コマ（2時間）だけ受講するなど、
ご予定に合わせて選択していただけます。

【対象者】身体のことに興味のある方ならどなたでも

【受講料】25,000円+認定料5,000円=30,000円（税込）

【持参物】筆記用具

※お申し込みは講座開催日の３日前までにお願いいたします。
※締め切り後のお申し込みについてはお問い合わせフォームよりご連絡ください。

天野 賀恵子
一般社団法人セルフメディケーション協会理事
国際中医師
国際中医薬膳師
全米ヨガアライアンス200TTC修了

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