講座で学ぶこと

あなたは100％健康ですか？

なんだか最近だるい、気力がでないと感じる方は未病です。 病は「気」から。 気血水のエネルギーの乱れが不調の原因です。 100％健康な身体でいるためのセルフケアをご紹介します。

外見で病気予測＆性格診断もできる！

不調の原因や将来なりやすい病気は 顔や舌をみるとある程度わかります。そして心の状態も。 その望診の方法をマスターし、自分の内面をもっと知っていきましょう。

花粉症ってなぜ春になるの？

季節が身体に与える影響を知ると、 ほとんどの不調は改善するといわれています。 陰陽論で自然を味方につける方法をマスターし、 毎日をエネルギッシュに過ごせるセルフケアをご紹介します。

やさしい薬膳

スーパーで手に入るものを使ってできる薬膳を紹介します。 体質改善の薬膳をマスターしましょう！

ほんとは恐いストレスのこと

ストレスが溜まっている自覚はありますか？ 寝つきが悪い、月経前に胸が張る、ガスが良く出る、 くいしばりや歯ぎしり等ストレスが原因の不調はたくさんあります。

ポジティブなこころの作り方

心と身体のつながりを知ると、本当の自分がわかってきます。 自分に自信がない、好きではないという人必見！ どんな人とでも上手くつきあうコツがわかります。

日本人はここが弱い！意外と知らない胃腸のこと

甘い物が大好きな人は胃腸が弱い！？ 胃腸が弱い自覚がないままだと老化が早まります。 薬膳の基礎も胃腸を知ることから！

アレルギーを治す方法

肺が弱るとアレルギーになります。 五臓はすべてつながっているので、 どこからの影響でアレルギーがでているのかのつながりを知ることが 体質改善の第一歩！ 来年の花粉症を楽にするコツ、ご紹介します。

身体年齢を判定しよう！

あなたの身体年齢はいくつでしょう？ チェックリストで身体年齢を判定し、 アンチエイジング＆妊娠しやすい身体を作るセルフケアをご紹介します。

五行で知る相性の法則

素直に言うことを聞ける人、そうでない人。人との相性は様々。 相性の法則を知ると、苦手な人がいなくなります。 コミュニケーション力を上げるコツをご紹介します。

 

 カリキュラム

【STEP１ セルフメディケーション初級】

１　東洋医学が面白くなる！ベースにある考え方をマスター

大事なのはバランス／不調の意外なメカニズム／カラダからのメッセージに気づくコツなど

２　自然を味方につけてストレスフリーになる！

花粉症の意外な原因／冷えを改善するコツなど

３　外見ですべてがわかる！　東洋的体質診断法

意外に知らない本当の体質／舌をみればすべてがわかるなど

４　外見ですべてがわかる！　東洋的性格診断法

心とカラダのつながり／体質が性格を決める！？／舌をみれば性格がわかるなど

５　やさしい薬膳＆どこでもセルフケア １

カラダと心を美しく保つタイプ別の薬膳、ライフスタイル、お茶のブレンド法を紹介

６　やさしい薬膳＆どこでもセルフケア ２ 認定試験

カラダと心を美しく保つタイプ別の薬膳、ライフスタイル、お茶のブレンド法を紹介

【STEP２ セルフメディケーション中級】

７　東洋医学が面白くなる！ベースにある考え方をマスター

相性の法則を知る／不調のつながりを知ると意外な原因がわかるなど

８　ストレスと自律神経のほんとうのこと

意外と知らないストレスのこと／ストレスに強くなる薬膳＆ライフスタイル

９　こころと感情、血流の深い関係

こころを意識するとすべてうまくいく／ポジティブになる薬膳＆ライフスタイル

１０　食べても太らない痩せ体質とデトックス力を手に入れる

意外と気づいていないむくみ体質／痩せ体質になる薬膳＆ライフスタイル

１１　アレルギーでもう苦しまない

アレルギーの原因チェック法／花粉症が楽になる薬膳＆ライフスタイル

１２　免疫力とアンチエイジング

カラダ年齢を知る／カラダと心の美しさを保つ薬膳＆ライフスタイル