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カラダが硬い方のための ボディバランスヨガ講座ーオンラインー

カラダが軽くなると、心も軽くなる!
10代の頃のような、コリや痛みのない柔軟性のある体を手に入れるコツをご紹介するセミナーです。

カラダが硬くなるということは、必ず原因があります。
東洋医学の経絡(エネルギーライン)理論を取り入れながら、どうほぐすのがいいのかをヨガの動きを通してご紹介していきます。
終わった後には驚くほどカラダが軽くなります!
まずは一度体験してみてくださいね。

講座で学ぶこと

経絡を使ったヨガなので、内側からカラダが変わっていくことがわかります
 

 

肩や首凝り、硬くなった背中、頭痛はストレスがたまっていますよという身体からのサイン。ヒザ裏が硬くて前屈が苦手、股関節が硬いなどの身体のクセにもすべて理由があります。このヨガでは、そういった硬くなった部分をほぐしていきながらエネルギーを巡らせ、身体を整えていきます。
ヨガは難しいポーズをとることがゴールではありません。今のご自身の身体に合わせて、滞っているものを流すことがなによりも大事です。ヨガは身体が硬い方ほど効果を実感できます。柔軟性がまだない方、ヨガが初めての方でも無理せず身体を動かせるようにプロップ(ブロックやベルト)を使っていきますので、ヨガが苦手だという方でもご安心して参加していただけます。
硬くなったからだと心をほぐし、エネルギーが流れた時の爽快感を是非味わっていただきたいと思っています。

 

開催情報

 

【開催日】各回60分

2021年10月31日日曜日 9:00-10:00

 

【受講料】

○2,000円(税込)
○回数券:6回チケット 10,000円(税込) 

 

【オンライン開催 zoom】

一般的なオンラインヨガとは違い、より効果を実感いただくために皆様の動きを確認し、細かな修正をさせていただきます。そのため、ご自身の動きが見られるようにwebカメラを置いていただければと思います。

例:講師の動きを確認する用の端末を、見えやすい場所に置きます。さらに、皆様の動きを講師が確認できるように、体全体が映るようにもう一つの端末(webカメラ)を置きます。

zoomに2台つなげていただくことが理想です。スマホとPCまたはタブレットなどをご利用ください。

 

【参加いただく際にご準備いただきたいもの】

ヨガマット、ヨガブロック2個、ヨガベルト

※ヨガベルトは細長いタオルでも代用できます

※ヨガブロックは100円ショップでも購入できます

 

※お申し込みは講座開催日の2日前までにお願いいたします。
※締め切り後のお申し込みについてはお問い合わせフォームよりご連絡ください。

 

講師

 

天野 賀恵子

一般社団法人セルフメディケーション協会理事
国際中医師
国際中医薬膳師
全米ヨガアライアンス200TTC修了


 

スマートフォンや携帯電話などで

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こちらのお申込みフォームからどうぞ

講座詳細

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