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カラダが硬い方のための ボディバランスヨガ講座

カラダが軽くなると、心も軽くなる!
10代の頃のような、コリや痛みのない柔軟性のある体を手に入れるコツをご紹介するセミナーです。

カラダが硬くなるということは、必ず原因があります。
東洋医学の経絡(エネルギーライン)理論を取り入れながら、どうほぐすのがいいのかをヨガの動きを通してご紹介していきます。
終わった後には驚くほどカラダが軽くなります!
まずは一度体験してみてくださいね。

講座で学ぶこと

 

【経絡を使ったヨガなので、内側からカラダが変わっていくことがわかります】

肩や首凝り、硬くなった背中、頭痛はストレスがたまっていますよという身体からのサイン。ヒザ裏が硬くて前屈が苦手、股関節が硬いなどの身体のクセにもすべて理由があります。このヨガでは、そういった硬くなった部分をほぐしていきながらエネルギーを巡らせ、身体を整えていきます。
ヨガは難しいポーズをとることがゴールではありません。今のご自身の身体に合わせて、滞っているものを流すことがなによりも大事です。ヨガは身体が硬い方ほど効果を実感できます。柔軟性がまだない方、ヨガが初めての方でも無理せず身体を動かせるようにプロップ(ブロックやベルト)を使っていきますので、ヨガが苦手だという方でもご安心して参加していただけます。
硬くなったからだと心をほぐし、エネルギーが流れた時の爽快感を是非味わっていただきたいと思っています。

講座詳細

開催日時
9月29日(土) 9:45~11:30 
10月27日(土)    〃
受講料
○2,500円(税込)
○ヨガマットをレンタルされる場合は3,000円(税込)
○回数券:6回チケット 12,000円(税込) 
 回数券はヨガマットレンタル代込
時 間
時間:1時間45分
会 場
9月29日:目黒駅から徒歩10分
10月27日:大崎駅から徒歩5分
※会場は変更となる場合がございますが、目黒駅、五反田駅、大崎駅周辺で予定しております。
講 師

天野賀恵子(あまの かえこ)

一般社団法人セルフメディケーション協会代表理事 国際中医師 国際中医薬膳師 全米ヨガアライアンス200TTC修了 伝統医療に興味を持ったのは、大学在学中に発症したアトピー性皮膚炎を治したいと思ったためで、30歳を過ぎてから伝統医療を学び始める。中医学、漢方医学、インド医学(ヨガ)を生活に生かし、アレルギー体質を改善。その後39歳で第一子を自然妊娠、40歳で出産。産後の体調不良の時に、これまでのセルフメディケーション法を生かす。女性のライフスタイルの変化に合わせた、だれでも簡単にできるセルフメディケーションを提案している。
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持参物
動きやすい服、タオル、ヨガマット、筆記用具
備 考
※ヨガマットをレンタルされる場合は、お申し込みの際、備考に「ヨガマットのレンタルを希望する」とご記入ください。
※お申し込みは講座開催日の2日前までにお願いいたします。
※締め切り後のお申し込みについてはお問い合わせフォームよりご連絡ください。

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