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カラダ巡らせヨガ講座

硬くなったからだと心をほぐして、
気持ちをすっきりさせていきましょう!

講座で学ぶこと

身体が硬い方のためのヨガです。
ストレスで身体は硬くなります。肩や首凝り、硬くなった背中、頭痛はストレスがたまっていますよという身体からのサイン。ヒザ裏が硬くて前屈が苦手、股関節が硬いなどの身体のクセにもすべて理由があります。このヨガでは、そういった硬くなった部分をほぐしていきながらエネルギーを巡らせ、身体を整えていきます。
ヨガは難しいポーズをとることがゴールではありません。今のご自身の身体に合わせて、滞っているものを流すことがなによりも大事です。ヨガは身体が硬い方ほど効果を実感できます。柔軟性がまだない方、ヨガが初めての方でも無理せず身体を動かせるようにプロップ(ブロックやベルト)を使っていきますので、ヨガが苦手だという方でもご安心して参加していただけます。
硬くなったからだと心をほぐし、エネルギーが流れた時の爽快感を是非味わっていただきたいと思っています。

講座詳細

開催日時
2017年5月13日(土)15:00~16:30
2017年6月3日(土)10:00~11:30
2017年6月9日(金)10:00~11:30
2017年6月21日(水)10:00~11:30
2017年7月5日(水)10:00~11:30
2017年7月8日(土)10:00~11:30
2017年7月20日(木)10:00~11:30
受講料
2,500円(税込)
会 場
JR・東急目黒線 目黒駅から徒歩10分
※詳しい場所はお申し込みの際にお伝えいたします。
講 師

天野賀恵子(あまの かえこ)

一般社団法人セルフメディケーション協会代表理事 国際中医師 国際中医薬膳師 全米ヨガアライアンス200TTC修了 伝統医療に興味を持ったのは、大学在学中に発症したアトピー性皮膚炎を治したいと思ったためで、30歳を過ぎてから伝統医療を学び始める。中医学、漢方医学、インド医学(ヨガ)を生活に生かし、アレルギー体質を改善。その後39歳で第一子を自然妊娠、40歳で出産。産後の体調不良の時に、これまでのセルフメディケーション法を生かす。女性のライフスタイルの変化に合わせた、だれでも簡単にできるセルフメディケーションを提案している。
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持参物
動きやすい服、タオル、ヨガマット、筆記用具
備 考
※ヨガマットをレンタルされる場合は3,000円(税込)
※ヨガマットをレンタルされる場合は、お申し込みの際に「レンタルを希望する」を選択してください。
※お申し込みは講座開催日の2日前までにお願いいたします。
※締め切り後のお申し込みについてはお問い合わせフォームよりご連絡ください。

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