カラダが硬い方のためのボディバランスヨガ講座

カラダが軽くなると、心も軽くなる！
10代の頃のような、コリや痛みのない柔軟性のある体を
東洋医学の経絡（エネルギーライン）理論を
取り入れながらご紹介するセミナーです。

講座で学ぶこと

肩や首凝り、硬くなった背中、頭痛は

ストレスがたまっていますよという身体からのサイン。

ヒザ裏が硬くて前屈が苦手、股関節が硬いなどの

身体のクセにもすべて理由があります。

このヨガでは、そういった硬くなった部分をほぐしていきながら

エネルギーを巡らせ、身体を整えていきます。

ヨガは難しいポーズをとることがゴールではありません。

今のご自身の身体に合わせて、滞っているものを流すことがなによりも大事です。

ヨガは身体が硬い方ほど効果を実感できます。

柔軟性がまだない方、ヨガが初めての方でも

無理せず身体を動かせるようにプロップ（ブロックやベルト）を使っていきますので、

「ヨガが苦手だ」と感じている方でもご安心して参加していただけます。

硬くなったからだと心をほぐし、

エネルギーが流れた時の爽快感を是非味わっていただきたいと思っています。

経絡を使ったヨガなので、
内側からカラダが変わっていくことがわかります。
まずは一度体験してみてくださいね。

講座詳細

開催日時

2026年5月24日(日)9:45-11:15(9:30開場)
2026年6月14日(日)13:10-14:40(12:55開場)

受講料

3,000円(税込) / 回

会　場

目黒駅・恵比寿駅周辺予定
※会場詳細は、講座開催リマインド時にご案内させていただきます。

講　師

天野賀恵子（あまのかえこ）

般社団法人セルフメディケーション協会理事国際中医師国際中医薬膳師全米ヨガアライアンス200TTC修了
講師詳細はこちら>>

持参物

1.ヨガマット（折りたたみタイプが便利です） 2.縦長フェイスタオル（ポーズどりに使用します） 3.動きやすい服装（会場に更衣室がございます） 4.お飲物 ※ヨガブロックとヨガベルトは弊協会でご用意いたします。 ※その他ヨガ用品の貸出しおよび販売は行なっておりませんので、事前に各位にてご用意いただけますようお願いいたします。

備　考

準備・調整がございますので講座開催３日前までにお申込みください。
締め切り後のお申し込みについてはお問い合わせフォームよりご連絡ください。

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