運動講座

Home  >   講座案内  >     >   カラダが硬い方のためのボディバランスヨガ講座

カラダが硬い方のためのボディバランスヨガ講座

カラダが軽くなると、心も軽くなる!
10代の頃のような、コリや痛みのない柔軟性のある体を
東洋医学の経絡(エネルギーライン)理論を
取り入れながらご紹介するセミナーです。


講座で学ぶこと

肩や首凝り、硬くなった背中、頭痛は

ストレスがたまっていますよという身体からのサイン。

 

ヒザ裏が硬くて前屈が苦手、股関節が硬いなどの

身体のクセにもすべて理由があります。

 

このヨガでは、そういった硬くなった部分をほぐしていきながら

エネルギーを巡らせ、身体を整えていきます。

ヨガは難しいポーズをとることがゴールではありません。

今のご自身の身体に合わせて、滞っているものを流すことがなによりも大事です。

 

ヨガは身体が硬い方ほど効果を実感できます。

 

柔軟性がまだない方、ヨガが初めての方でも

無理せず身体を動かせるようにプロップ(ブロックやベルト)を使っていきますので、

「ヨガが苦手だ」と感じている方でもご安心して参加していただけます。

 

硬くなったからだと心をほぐし、

エネルギーが流れた時の爽快感を是非味わっていただきたいと思っています。

 

経絡を使ったヨガなので、
内側からカラダが変わっていくことがわかります。
まずは一度体験してみてくださいね。

講座詳細

開催日時
2022年9月19日(月)9:45-11:15
2022年10月9日(日)9:45-11:15
受講料
1回:2,500円(税込)
回数券6回分:12,000円(税込)
会 場
目黒駅周辺予定
※会場詳細は、お申込後にご案内させていただきます。
講 師

天野 賀恵子(あまの かえこ)

般社団法人セルフメディケーション協会理事 国際中医師 国際中医薬膳師 全米ヨガアライアンス200TTC修了
講師詳細はこちら>>
持参物
ヨガマット(折りたたみタイプが便利です)・タオル・飲み物・動きやすい服装(ヨガブロックとヨガベルトは弊協会でご用意いたします)
備 考

講座開催3日前までにお申込みください。
締め切り後のお申し込みについてはお問い合わせフォームよりご連絡ください。

Copyright©Selfmedication Association All Rights Reserved