カラダが硬い方のためのボディバランスヨガ講座

肩や首凝り、硬くなった背中、頭痛は

ストレスがたまっていますよという身体からのサイン。

ヒザ裏が硬くて前屈が苦手、股関節が硬いなどの

身体のクセにもすべて理由があります。

このヨガでは、そういった硬くなった部分をほぐしていきながら

エネルギーを巡らせ、身体を整えていきます。

ヨガは難しいポーズをとることがゴールではありません。

今のご自身の身体に合わせて、滞っているものを流すことがなによりも大事です。

ヨガは身体が硬い方ほど効果を実感できます。

柔軟性がまだない方、ヨガが初めての方でも

無理せず身体を動かせるようにプロップ（ブロックやベルト）を使っていきますので、

「ヨガが苦手だ」と感じている方でもご安心して参加していただけます。

硬くなったからだと心をほぐし、

エネルギーが流れた時の爽快感を是非味わっていただきたいと思っています。

経絡を使ったヨガなので、
内側からカラダが変わっていくことがわかります。
まずは一度体験してみてくださいね。

開催日時

2024年4月7日(日)9:45-11:15
2024年6月9日(日)9:45-11:15
※都合により、3月の開催はございません。

受講料

１回：2,500円（税込）
回数券6回分：12,000円（税込）

会　場

目黒駅周辺予定
※会場詳細は、お申込後にご案内させていただきます。

講　師

般社団法人セルフメディケーション協会理事国際中医師国際中医薬膳師全米ヨガアライアンス200TTC修了
講師詳細はこちら>>

持参物

ヨガマット（折りたたみタイプが便利です）・縦長フェイスタオル（ポーズどりに使用します）・飲み物・動きやすい服装（ヨガブロックとヨガベルトは弊協会でご用意いたします）

備　考

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締め切り後のお申し込みについてはお問い合わせフォームよりご連絡ください。

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