肩や首凝り、硬くなった背中、頭痛は
ストレスがたまっていますよという身体からのサイン。
ヒザ裏が硬くて前屈が苦手、股関節が硬いなどの
身体のクセにもすべて理由があります。
このヨガでは、そういった硬くなった部分をほぐしていきながら
エネルギーを巡らせ、身体を整えていきます。
ヨガは難しいポーズをとることがゴールではありません。
今のご自身の身体に合わせて、滞っているものを流すことがなによりも大事です。
ヨガは身体が硬い方ほど効果を実感できます。
柔軟性がまだない方、ヨガが初めての方でも
無理せず身体を動かせるようにプロップ(ブロックやベルト)を使っていきますので、
「ヨガが苦手だ」と感じている方でもご安心して参加していただけます。
硬くなったからだと心をほぐし、
エネルギーが流れた時の爽快感を是非味わっていただきたいと思っています。
経絡を使ったヨガなので、
内側からカラダが変わっていくことがわかります。
まずは一度体験してみてくださいね。
天野 賀恵子(あまの かえこ)
般社団法人セルフメディケーション協会理事
国際中医師
国際中医薬膳師
全米ヨガアライアンス200TTC修了
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