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カラダが硬い方のためのボディバランスヨガ講座

カラダが軽くなると、心も軽くなる!
10代の頃のような、コリや痛みのない柔軟性のある体を
東洋医学の経絡(エネルギーライン)理論を
取り入れながらご紹介するセミナーです。
一般的なオンラインヨガとは違い、
より効果を実感いただくために皆様の動きを確認し、
細かな修正をさせていただきます。


講座で学ぶこと

肩や首凝り、硬くなった背中、頭痛は

ストレスがたまっていますよという身体からのサイン。

 

ヒザ裏が硬くて前屈が苦手、股関節が硬いなどの

身体のクセにもすべて理由があります。

 

このヨガでは、そういった硬くなった部分をほぐしていきながら

エネルギーを巡らせ、身体を整えていきます。

ヨガは難しいポーズをとることがゴールではありません。

今のご自身の身体に合わせて、滞っているものを流すことがなによりも大事です。

 

ヨガは身体が硬い方ほど効果を実感できます。

 

柔軟性がまだない方、ヨガが初めての方でも

無理せず身体を動かせるようにプロップ(ブロックやベルト)を使っていきますので、

「ヨガが苦手だ」と感じている方でもご安心して参加していただけます。

 

硬くなったからだと心をほぐし、

エネルギーが流れた時の爽快感を是非味わっていただきたいと思っています。

 

経絡を使ったヨガなので、
内側からカラダが変わっていくことがわかります。
まずは一度体験してみてくださいね。

講座詳細

開催日時
2022年4月17日(日)10:00-11:00
2022年5月29日(日)10:00-11:00
受講料
1回:2,000円(税込)
回数券6回分:10,000円(税込)
会 場
オンライン開催 (Zoom)

お一人お一人の動きを確認しながら行いますので、ご自身の動きが見られるようにZoomに2台の端末を繋げていただくことが理想です。
(1台目は講師の動きを見ていただき、2台目はご受講生の全身が映る形で使用)

例:講師の動きを確認する用の端末を、見えやすい場所に置きます。さらに、皆様の動きを講師が確認できるように、体全体が映るようにもう一つの端末を置きます。
講 師

天野 賀恵子(あまの かえこ)

般社団法人セルフメディケーション協会理事 国際中医師 国際中医薬膳師 全米ヨガアライアンス200TTC修了
講師詳細はこちら>>
持参物
ヨガマット・ヨガブロック2個・ヨガベルト(細長いタオルで代用可)・Zoomに接続可能な端末2台(PC・スマートフォン・タブレット等)
備 考

講座開催3日前までにお申込みください。
締め切り後のお申し込みについてはお問い合わせフォームよりご連絡ください。

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