寝る前にこのストレッチをやると、翌朝お顔の透明感が断然明るくなります!! ファ...
気持ちはあるけど身体がついていかないとこうなる。。。 モデルは、気合いは誰...
インナーマッスル刺激の中では最も効果のあるストレッチ。 左右5回ずつ毎日チャレ...
整体要らずの肩こり解消ストレッチ法です。 肩への刺激がかなり入りますので、肩こ...
壁があればどこでもできる肩こり解消ストレッチ。 両肩は動かさずに、壁側の手だけ...
背面を伸ばすと、溜まったストレスが一気に解消されます。 部屋が散らかっているな...
インナーマッスルを刺激すると胃腸が元気になり、体幹が強くなります。 ぶれない軸...
肩こりストレッチですが、結構左右差がでます。 右肩の方が辛いという方は自律神経...
夏にノースリーブを着るために、いまからぜひチャレンジしてほしいストレッチ。 地...
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