肩こりストレッチですが、結構左右差がでます。 右肩の方が辛いという方は自律神経...
夏にノースリーブを着るために、いまからぜひチャレンジしてほしいストレッチ。 地...
頭頂を刺激するとストレスが解消できます! 自宅で簡単にできるストレッチなのでぜ...
ウルトラマンをイメージすると、正しいポーズを作れます。 背中を案外刺激するので...
食べても太らない痩せ体質になるストレッチ! ゆっくり動いて体幹を刺激するのがコ...
下っ腹のぽっこりを解消するストレッチ。 足の脛を床と平行にキープしながら腕を回...
とにかく早く痩せたいというかたへおすすめ! 体幹への刺激、かなりありますので代...
普通に立つのは意外と筋肉を使います。 美しい立ち方のコツをマスターすれば、立っ...
vol.01 肩ストレッチ [video width="1280" hei...
これは即効性があります! 寝る前に1分ずつキープするだけで冷えの解消&免疫力が...
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