整体要らずの肩こり解消ストレッチ法です。 肩への刺激がかなり入りますので、肩こ...
壁があればどこでもできる肩こり解消ストレッチ。 両肩は動かさずに、壁側の手だけ...
背面を伸ばすと、溜まったストレスが一気に解消されます。 部屋が散らかっているな...
インナーマッスルを刺激すると胃腸が元気になり、体幹が強くなります。 ぶれない軸...
肩こりストレッチですが、結構左右差がでます。 右肩の方が辛いという方は自律神経...
夏にノースリーブを着るために、いまからぜひチャレンジしてほしいストレッチ。 地...
頭頂を刺激するとストレスが解消できます！ 自宅で簡単にできるストレッチなのでぜ...
ウルトラマンをイメージすると、正しいポーズを作れます。 背中を案外刺激するので...
食べても太らない痩せ体質になるストレッチ！ ゆっくり動いて体幹を刺激するのがコ...
下っ腹のぽっこりを解消するストレッチ。 足の脛を床と平行にキープしながら腕を回...
Copyright©Selfmedication Association All Rights Reserved
