vol.01 肩ストレッチ [video width="1280" hei...
これは即効性があります! 寝る前に1分ずつキープするだけで冷えの解消&免疫力が...
つらーい肩こりをすぐに解消できるストレッチ! 一気に血流がよくなるので頭の回転...
ねじることで腎臓と腸を刺激します。 おへそから思いっきりねじってみましょう。 ...
寝る前にこのストレッチをやると、翌朝お顔の透明感が断然明るくなります!! ファ...
気持ちはあるけど身体がついていかないとこうなる。。。 モデルは、気合いは誰...
インナーマッスル刺激の中では最も効果のあるストレッチ。 左右5回ずつ毎日チャレ...
整体要らずの肩こり解消ストレッチ法です。 肩への刺激がかなり入りますので、肩こ...
壁があればどこでもできる肩こり解消ストレッチ。 両肩は動かさずに、壁側の手だけ...
Copyright©Selfmedication Association All Rights Reserved