つらーい肩こりをすぐに解消できるストレッチ！ 一気に血流がよくなるので頭の回転...
ヨガの戦士のポーズ１。 正しくポーズをとることは意外に難しいのですが、コツは骨...
かぼすの優しい香り、酸味がさっぱりとした爽やかな味噌に仕上げてくれます。...
冬にオススメ！！末端の冷えを解消し、熟睡力を上げてくれる黒木耳を使ったレシピです...
秋冬に乾燥対策は必須！ 潤いが不足すると風邪を引きやすくなります。蓮根は...
年末に向けて、いろいろなイベントが増えてくる時期ですね。 今回は、忙しい時期に...
疲れがなかなかとれず悩んでいる方は、「気」の不足が原因と考えられます。 気とは...
前回ご紹介した「万能ねぎだれ」 は 野菜などにかけるだ...
面白い！！ 自然栽培のやり方というよりも、自然との共存方法について書い...
寝る前にこのストレッチをやると、翌朝お顔の透明感が断然明るくなります！！ ファ...
Copyright©Selfmedication Association All Rights Reserved
