下半身のむくみ、冷え、子宮や卵巣のトラブルがある方におすすめのストレッチ。 テ...
お腹ぽっこり解消＆腸の機能も上げるストレッチ。 腸がぐるぐるーと動き始めますよ...
腸内環境を整え、身体を元気にしてくれるレシピです(^^♪腸の健康は、身体...
寒い季節には食べ物によって内臓からカラダを温めることが大切です。土のなか...
昔から「食べると長生きする」と言われているひじき。鉄分、カルシウム、植物...
気温が下がり、少しずつ冷えが気になる季節になってきましたね。 太陽から受けるエ...
暑い日が続いています。 外出すると高い気温と紫外線、一方で室内は冷房で冷えた状...
股関節と腿の裏側を刺激することで足のむくみが解消されて、細くてキレイな足に！ ...
とにかく早く痩せたいというかたへおすすめ！ 体幹への刺激、かなりありますので代...
ちょっと多めにすった山芋に ざく切りの山芋をプラスして食感も楽しめます。...
Copyright©Selfmedication Association All Rights Reserved
