食べても太らない痩せ体質になるストレッチ! ゆっくり動いて体幹を刺激するのがコ...
ウルトラマンをイメージすると、正しいポーズを作れます。 背中を案外刺激するので...
頭頂を刺激するとストレスが解消できます! 自宅で簡単にできるストレッチなのでぜ...
夏にノースリーブを着るために、いまからぜひチャレンジしてほしいストレッチ。 地...
肩こりストレッチですが、結構左右差がでます。 右肩の方が辛いという方は自律神経...
インナーマッスルを刺激すると胃腸が元気になり、体幹が強くなります。 ぶれない軸...
背面を伸ばすと、溜まったストレスが一気に解消されます。 部屋が散らかっているな...
肩甲骨が埋まってしまって動かせない方が増えています! オリンピックの水泳選手の...
整体要らずの肩こり解消ストレッチ法です。 肩への刺激がかなり入りますので、肩こ...
壁があればどこでもできる肩こり解消ストレッチ。 両肩は動かさずに、壁側の手だけ...
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