変化が早くなった時代だからこそ
東洋医学が役立つ！
今を、自分らしく生きる
「変化の時代」を体感している方が増えています。この変化に乗ることで、これまで社会の「型」にハマってきた自分を見つめ直すことができます。自分らしく生きるにはどうすればいいのか？自分は何がしたいのか？
東洋医学は「自分を知る」ことから始まります。
講座で学ぶこと
「私」を知る
人生は、車に乗ってドライブを楽しんでいることと同じ
どんな車に乗っているのか？
早いスピードで走るのが得意な車か、燃費効率がいい車か、たくさんの人を乗せられる車か、悪路でもへっちゃらな車か。その性能によってどんなドライブが得意なのかが変わります。
私たちの体は、まさに車のようにそれぞれタイプがあります。どんな走りが得意なのか？それが分かれば、どのようなドライブに適しているのかがわかります。
私たちの人生は、まるでドライブ。
車体にあった走りをすれば、快適なドライブが楽しめます。
どのルートを選択するのか。どんな景色をみたいのか？
これはどんな人生を歩みたいと思っているのかと同じです。
車とドライバー、それぞれの気質を見直すことが「私」がどう生きたいのかを知ることにつながるのだと思うのです。
こんな方にオススメです
✓ 時間に追われて自分の時間を楽しむことすらできない。このループからどうすれば抜け出せるのかがわからない方。
✓ 睡眠の質が悪く朝スッキリと起きられない。眠いはずなのに寝つきが悪い。夜中に目が覚めてしまう。とにかく睡眠の質を高めて、日中に眠気がない生活を送りたい。
✓ ちょっとしたことでイライラし、家族当たってしまう。そんな自分が嫌になるなど、感情のコントロールがしづらくなってきた。なぜ自分はもっと器を大きくできないのかと、思うことがある方。
✓ 仕事は大事だけれども、今の仕事を一生続けていく気持ちはない。もっと自分が活かせる仕事、楽しめる仕事をしていきたいと思っている方。
✓ 繊細な人が周りにいて気遣いをしてしまうなど、人間関係で疲れ気味の方。
✓ 自分をもっと肯定したい。自分をもっと好きになって、自信を持ちたいという方。
✓ 東洋医学は面白そうだと思うけど、本を読んでもよくわからなかったという方。
✓ 自分が何を好きなのか、何が得意なのかがわからない。ワクワクすることを見つけたい。得意なことが何かを思い出したいとい方。
✓ 全自動の法則を作り出したい方。
＼参加特典！お試し「体質診断」付／国際中医師による体質診断を無料で体験できます
今感じている不調の原因を分析することで、本当の体質が見えてきます。体質を整えるセルフケアは何かがわかれば、不調は改善できます。
東洋医学がどうアプローチしていくのかを体験いただくことで、東洋医学ができることを実感していただけます。
※東洋医学を身につけると、こういった体質分析が自分でできるようになります
今回は体験版の体質診断を受けていただけます。テキストと一緒に送付いたしますカウンセリングシートに記載し、データを送っていただくことで「気血水」体質診断とセルフケア方法のアドバイスをさせていただきます。
カリキュラム
【1-1】「私」を知る バッテリー編
「私」を分解していくと、エネルギー、身体、精神の３つに分けられます。スマホで考えると、新品のスマホは一晩の充電で二日ほどは持ちます。5年目のスマホは同じ充電をしても一日持つかどうか...私たちのエネルギーも同じです。今、どれくらいの充電率か？バッテリーの持ちはどうか？ 一晩寝たらどれほどエネルギーチャージができるのか？ これがわかれば、日中の眠気は全く感じることがなくなります。また、夜の熟睡度合いも上がります。さらにはエネルギーチャージを効率的にするちょっとしたコツもわかります。
【1-2】「私」を知る 体質編
自分の体質を知ると、自分に合ったセルフケア方法がわかります。逆に、合わない生活もわかります。他の人には合っているけど、自分の体質には合わないことを続けていると、不調につながってしまいます。
まずは自分の「本当の体質」を知ることが大事。意外と私たちは自分の体質を知らないのです。
【2】不調の原因を知る
不調には必ず原因があります。寝つきが悪いのは気が張っているから。夜中に何度も目が覚めるのは、目の使いすぎ。ランチの後に眠くなるのは、胃腸の弱り。夜トイレで目が覚めるのは、背筋不足。
どんなに小さな不調にも原因がある。これがわかると、ちょっとしたケアで不調を改善できるようになり、疲労感知らずで活動でき、夜も快適な睡眠を得ることができます。
【3】感情と体のつながりを知る
ちょっとしたことにイライラするときは、リラックス不足のサイン。休む時間を忘れて頑張っているときです。不安感に襲われる時には、睡眠不足のサイン。人のことを気にしすぎる時には、胃腸が弱っているサイン。このように感情と体はつながっています。このつながりがわかると、感情をうまく流すことができ、感情疲れがなくなります。また、周りの人たちの感情の変化もキャッチできるようになるため、感情の波が激しい人への対応法のわかります。
【4】これからの時代を楽しんで生きる
価値観の変化が早くなっています。これまで常識だと思っていたことが、新しい常識に変化していく....こんな時代を楽しむためには、自分軸をしっかりと持つことだと思います。
自分らしさとは？ 自分の体質とは？ 自分は何をしている時が楽しいのか？ これまで目の前のことをこなすだけで精一杯だった方も、今はチャンスの時。自分はどう生きたいのか？を考えることで、今まで見えていたものがよりクリアになり、より毎日を楽しんでいけると思うのです。
講座詳細
- 開催日時
- 2024年12月21日(土)9:30-12:30
※質疑応答などにより時間が延長する場合がございます。
- 受講料
- 8,000円（税込）
※テキストはデータにてご案内させていただきます。紙媒体での送付をご希望の場合には、別途500円の料金が発生いたします。
- 会 場
- オンライン講座（Zoom＋2週間のオンデマンド配信）
※セミナー開催後に動画を編集し、アーカイブ配信いたします。当日のご受講が難しい場合でも、インターネットに接続できる環境であれば、ご都合の良い時間や場所で開催翌日以降より２週間いつでもご覧いただけます。当日受講された方も、復習にご活用ください。
受講方法：いずれかをご選択ください。
【ライブ受講】
担当講師に直接質問をしていただくことができます。また、参加いただいた方々のお悩みに添いながら解説をしてまいりますので、講師から簡単な質問をする場合がございます。そのため、ライブ受講の場合にはお顔出しをお願いしております。また、お名前は実名にて表記をお願いしております。
心身のお悩みなどが中心となりますので、あまりご自分のことをオープンにしたくないと思われている場合には、アーカイブ受講をご選択ください。
当日ご参加の場合にも2週間のアーカイブ受講期間を設けております。
【アーカイブ受講】
ライブ受講を録画したものをアーカイブにて開催翌日〜翌々日から２週間ご視聴いただくことができます。
（録画データは、編集なしでライブ受講と同じ状態にてご覧いただけます）
- 講 師
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天野 賀恵子（あまの かえこ）
般社団法人セルフメディケーション協会理事
国際中医師
国際中医薬膳師
全米ヨガアライアンス200TTC修了
講師詳細はこちら>>
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- 持参物
- テキスト・筆記用具・Zoomに接続可能な端末1台(PC・スマホ・タブレット等)
- 募集人数
- 当日Zoom受講生２名以上：Zoom受講生が２名に満たない場合には、次回開催にスライドまたは以前録画分のアーカイブ配信となりますことをご了承ください。
- 備 考
- お申し込み期限：講座開催７日前
締切後のお申し込みについては、テキストをデータでご希望の場合には期限を過ぎても対応可能な場合がございますので お問い合わせフォーム よりご相談ください。
