自分のカラダはどこが硬いのか。どの筋肉が弱いのか。すべては内臓の影響なので、筋肉と骨格から弱い臓腑がわかるようになります。

カラダの柔軟性に合わせて、ヨガのポーズを作っていきますが、経絡を調えるためのポーズの取り方は、ちょっとしたテクニックがあります。簡単なことだけど、知っているかどうかでポーズの効果は大きくかわります。

一回目のテーマは「ストレスに強くなる〜肝胆の調え方〜」
終わった後には、「肩が軽〜い！！」「カラダが軽い！」「すぐに効果がわかります！」というご意見がたくさん。
ヨガは即効性があるのがいいですね。
２時間の講座が終わった後には、生き生きとした表情と笑顔で皆様帰って行かれました！

自分のカラダを、ストレッチやヨガでメンテナンスし、本来の若々しいボディを手に入れるメソッドを６回にまとめてお伝えしていきます！